初回お試しレッスン

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ダイエット、健康促進、ストレス解消、姿勢などヨガにはさまざまな効果があることはご存知だと思います。

しかし、

▶やってはみたいけど続けることができるだろうか?
▶自分にできるだろうか?

▶料金に見合った成果を上げることができるだろうか?
▶ちゃんと教えてもらえるだろうか?
▶以前やったことがあるけど、難しくてやめてしまった・・

などの不安要素で二の足を踏んでいる方も多いと思います。

確かに、おおまかな形だけを教えて、その型がどんな意味を持つのか?
どんな効果を持つのか?
など、根本的なところまでは教えていないというスタジオも少なくはないと聞きます。
しかし、それではヨガの本当の効果を実感することはできません。

i-yogaでは、特に初心者の方には「通常の型ができなくても同じ効果を持つ誰でもできる型」から同時にその型が持つ意味も教えています。
中には他のスタジオの方もいらっしゃっており、そのレベルの高さに驚きの声をいただいています。

今回、「一度レッスンを試してみたい」という方のために、i-yogaでは初回トライアルをご用意しました。
お一人様1回限りですが、i-yogaの魅力を感じていただければ有難いです。
初心者用クラスから経験者用クラスまでご用意しておりますので、ぜひこの機会にお試しください。

初回お試しレッスン特典(次の2つからお選びいただけます)
1.ドロップイン価格の半額で受けることができます!(お一人様1回のみ)
2.ドロップイン価格¥2,500コース、¥3,000コース、¥3,500コースを1回ずつお試しできるチケット半額価格¥4,000➡キャンペーン価格¥3,500
(さらにネットで決済の場合は¥3,000)

 


対象レッスン


初回お試しレッスン対象のクラスです。
内容と時間を確認のうえ一番下のフォームからお申込みください。

1.アシュタンガヨガ マイソール(5:30-9:30)
ドロップイン価格¥3,500
マイソールクラスを指導付で日曜朝、OPENします。*初めての方、ドロップイン参加の方はご予約が必要となります。(指導は8:00-9:30まで)
日曜 5:30-9:30
2.アシュタンガヨガ レッド(90min)
ドロップイン価格¥3,500
伝統的には、週5回のマイソールクラスに週1回のレッドクラス週1回のお休み(プラスムーンデー)が本来の練習の流れです。「レッドクラス」ではカウントに合わせて規則正しく練習することで途切れない集中とスタミナ、従順で柔軟な練習姿勢が身についていきます。
フルプライマリーの流れを体験したい方、覚えたい方にもオススメのクラスです。
土曜 8:30-10:00
3.サルサルテーション(50min)
ドロップイン価格¥2,500
太陽礼拝ともよばれ、ヨガの基礎基本の動きであり準備運動的位置付けとなります。流派により多少異なりますが、もっとも基本な流れをベースに呼吸法から学び練習します。
月曜 18:30-19:20
火曜 10:30-11:20
4.アシュタンガヨガ スタンディング(70min)
ドロップイン価格¥3,000
16ポーズ(アーサナ)で構成されたスタンディングシリーズの流れを解説しながら、ポーズを練習します。次の座位での前屈シリーズに向けた体づくりとなります。
水曜 18:50-20:00
5.アシュタンガヨガ ハーフプライマリー(75min)
ドロップイン価格¥3,000
ハーフプライマリーに出てくるポーズをひとつひとつ解説し、正しいアライメントで練習します。ハーフプライマリーは前屈のポーズが多く、腰痛改善、神経を鎮める効果の高いプログラムとなっています。夜のレッスンにオススメです!
水曜 11:30-12:15
木曜 20:30-21:45
6.アシュタンガヨガ プライマリー(75min)
ドロップイン価格¥3,000
プライマリーに出てくるポーズをひとつひとつ解説し、正しいアライメントで練習します。特にハーフ以降に出てくるポーズはコア、体幹を強化し、股関節の開くための要素が多く含まれます。
金曜 10:30-11:45
7.やさしいヴァンヤサフロー(70min)
ドロップイン価格¥3,000
i-yogaシークエンスを中心に基本のヨガポーズをひとつひとつ解説しながらフロー(流れるような動き)に慣れていくためのクラスです。後半は座位のポーズで心身をリラクゼーションへと導きます。
木曜 11:40-12:50
土曜 11:50-13:00
8.ヴィンヤサフロー スタンダード(70min)
ドロップイン価格¥3,000
i-yogaシークエンスを中心にフローを楽しむクラスです。音楽にのって流れを楽しむことで、心地よく汗をかき爽快感と深いリラックスを味わうことができます。
金曜 19:00-20:10
土曜 19:20-20:30
9.ヴィンヤサフロー ダイナミック(90min)
ドロップイン価格¥3,500
ヨガ・コアクラスの全てが詰まったi-yogaでもっとも長く、人気のあるクラス。ダイナミックなポーズを躍動的に繋ぐプログラムは充実感と爽快感で満たされ最後は極上のリラックスを味わうことで日々のストレス解消が出来ると長年のファンが愛してやまないクラス。
日曜 10:00-11:30
10.バーストレッチ(50min)
ドロップイン価格¥2,500
バーを使ってストレッチ感覚で始めるヨガ。軽い負荷でポーズを体得することができ、カラダが硬い人などにもヨガ本来の効果を安全に味わうことができます。このプログラムはヨガを普段練習している方も正しいポーズのアライメントを理解し、練習することができます。身体が硬い人にオススメです!
水曜 10:20-11:10
木曜 19:20-20:10
11.YIN YOGA(60min)
ドロップイン価格¥2,500
シンプルなポーズで筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていくヨガ。ヴィンヤサ系を動的、陽的と区分され、YINヨガは静的、陰的となります。陰陽説は中国に古くから伝わる思想に基づいており、”太陽と月”、”明と暗”、”動と静”など、この自然界における森羅万象を二つに分けて考えるというものです。ヨガも陽的、陰的スタイルをバランス良く取り組むことで心身を整えます。
水曜 20:20-21:20
金曜 12:10-13:00
12.アフターワーク(50min)
ドロップイン価格¥2,500
仕事終わりに凝り固まったカラダをやさしいポーズでほぐしていきます。デスクワークによる肩コリ・腰痛・むくみなどを解消。
着替える必要もなくできる内容で、その日の疲れをその日のうちに取り除き、ヨガの呼吸法で心身のストレスを取り除きます。
身体が硬い人にもオススメです!
火曜 19:00-19:50
13.コア・ヨガストレッチ(75min)
ドロップイン価格¥3,000
コアで強く、ヨガでしなやかなココロとカラダをつくるプログラム。しなやかな筋肉はメリハリのあるボディーラインを作り、スムーズにカラダを動かすことができます。コアとヨガの両方の効果を得られるi-yogaのメインコンセプトクラスです。
月曜 19:45-21:00
日曜 12:00-13:15
14.コア ミニボール(60min)
ドロップイン価格¥2,500
ミニボールを使った種目を中心のエクササイズ種目。お腹の下腹部を意識し、目覚めさせます。
脚痩せ、身体のくびれ・引き締め、腹筋を6パックにしたい方などにオススメです。
木曜 10:20-11:20
金曜 20:30-21:30
土曜 18:00-19:00
15.コア ミニバンド(60min)
ドロップイン価格¥2,500
ミニバンドつかった種目を中心のエクササイズ種目。ヒップアップ、脚やせ、中心軸の強化
火曜 11:50-12:50
16.コア サーキット(50min)
ドロップイン価格¥2,500
ミニボール、バンドクラスで行う種目をTABATA式トレーニングで行います。TABATA式とは20秒動いて10秒休むを1セットとし、これを8セット行う4分間のサーキットトレーニングです。
有酸素、無酸素運動効果が得られ短時間ながらカラダへの変化は絶大!
脂肪燃焼や心肺機能を高める効果があります。
火曜 20:20-21:10
土曜 10:30-11:20

 

以上、たくさんあって迷われるかもしれませんが、これらの中から1つだけ選んでいただきお申込み下さい。
半額で複数回受けたい方は、Setをお選びいただきますと3回受けることができます。

初回トライアル価格
i-YOGAを初めてご利用の方用の体験価格です。(おひとり様1回限り)
価格 25(2500円コースお試し)¥1,250
30(3000円コースお試し)¥1,500
35(3500円コースお試し)¥1,750
Set(上記3コースを1回ずつお試し)¥4,000→キャンペーン¥3,500
↑Setはインターネット決済だと¥3,000(1クラス¥1,000とかなりお得です!)

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