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108回バーピージャンプ 2019

2019年12月29日

年末の108回シーリーズCORE部門
108回を目標にバーピージャンプを行います。

まずは自分で決めた回数を目標にチャレンジします。
何回できるか一緒にチェレンジしてみませんか?

ロイヤル・H・バーピー博士により考案されたので名前の「Burpee」からなずけられた自重筋トレの種目です。
スクワット 腕立て、腹筋、体幹と全身を強化する種目です。

その効果は
・脂肪燃焼効果 ・全身運動効果 ・基礎代謝アップ ・持久力アップ
が見込まれ痩せやすい、太りにくいカラダで、
年末、忘年会やパーティーで食べ過ぎたカラダのリセットに、年始の食事を罪悪感なく楽しむ
カラダで新年を迎えることができるかも?!

今年も何回できるかチャレンジして、来年のジブンの成長の目安にしましょう。

過去2回開催
1回目108制覇者2名
2回目1名

さて今年は??
挑戦状受付

********************************

12/29 SUN (日曜日)14:00 集合・注意事項

14:00 自己目標回数表明
14:05〜 準備運動
14:20-14:30 108開始!!
14:30 Deepストレッチヨガ
14:50 プロテインタイム

参加費(税抜表示)
一般 2800円 /早期割引11月末まで2500円

i-yogaMember 2500円/早期割引11月末2000円
*キャンセル12/25-27日50% 前日12/28・当日29日100%
早期割引:お支払い完了にて予約完了となります。
定員15名