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腰を痛めないBackBend 後屈

2019年6月23日

子供の頃はみんなできていたはずの、いわゆる「ブリッジ」のポーズ。
ヨガを始めてこのポーズをした時できなくてびっくりしませんでしたか?
何が違うのか?!
違いを知ってチャレンジしてみよう。
ヨガのポーズ名は 「ウールドヴァ・ダヌラアーサナ」このような腰を反らすポーズは、間違ったやり方をすると逆に腰を痛めてしまいます。
きちんとした指導を十分に受けることをお勧めします。

特に指導者や、元々カラダが柔らかく簡単に出来てしまう人など
実はより注意深く観察することが必要です。

ペアワークを取り入れて行うため、アジャストメントも同時に学ぶことができます。

単発
・一般価格 @4000
・iMenbber @3500

23日とセット
・一般価格 @7500
・iMenbber @6500

更に!
6/2.9のマイソールに出席した人は更に各500円引