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正しいフォームで体幹、コアトレーニング

2019年7月21日
2019年7月21日    日曜日 15:30〜17:30

近年体幹、コアトレーニングはとてもポピュラーなものになってきました。
しかし、体幹、コアトレーニングを正しくしているかどうかはどうでしょう?

腹筋運動をしているのに、腰が痛い。
運動しているから腰が痛いと勘違いしていませんか?そのような方は体幹の使い方がちょっと間違えているのかもしれません。

間違ったやり方では、逆にカラダを壊してしまうことも。
我流でやっているひとや、指導者、もちろんヨガ練習者、一度は専門的な知識で改めて体感してみませんか?

体幹とは、全ての方に必要である脚腰を鍛える事です。所謂土台作りです。

このワークショップは、体幹を改めて学び、ただしいフォームを身につけることを目的としますので、
ハードなワークアウトを要するわけではありません。

安心して?!ご参加下さい。

なかでもi-yogaではより鍛えにくい「下腹部」への強化を重視しています。
腹筋群でも難関なデッドゾーンといわれています。
ワークショップならではアイデア💡で、
正しく、効果的にコアトレーニングを実践していきましょう。


参加費
・一般価格 @4000
・iMenbber @3500

同日ヨガワークショップとセット
・一般価格 @7000 @3500
・iMenbber @6000 @3000