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「ヘッドスタンディング」ヨガポーズのコツ Vol.4

2020年3月21日

ヨガの練習に欠かせないヨガポーズ、
自分が正しくできているかどうかわからない。
その見極めポイントは、ポーズをしていて「気持ちの良い状態か苦痛に耐えているだけなのか」になります。
なぜならヨガポーズの定義は
「安定して、快適であること」だからです。

ヨガのポーズを正しく行うことで体の不調が整うと言われています。しかし間違ったやり方では
反対に怪我をしたりしてしまうことも現実も。人のカラダはみんな一緒ではありません。
あらゆる実践方法の中から「今のジブン」にあったやり方を見いだし、
アーサナ(ヨガポーズ)本来の目的安定と快適を求め、日々の練習に活かす為のトレーニングです。


3月21日(土) 16:00-17:30
ポーズの王様編
シルシアーサナ(ヘッドスタンディング)

ポーズの王様 KING POSEとも言われる頭立ちのポーズ。
気合や腕力、運動能力で形だけはできる人も多いが、
普段立っている時筋肉が緊張したり、呼吸が止まることはほぼない。
逆さまになっただけのこのポーズは同じように心身がリラックスして長時間保持できるようになるには
正しい練習が必要となります。
注意点、ステップUPの方法を実践し安全に確実に練習するヒント学びます。

 

正しく行うと効果は・・・
肉体のバランスが取れ、精神の安定をもたらします。
心身を若返らせ思考能力も向上し頭脳が明晰になる。
ここに書ききれないほどの効果が表記されており、万病に効果があるとまとめられているほどである。

これらの効果をいまいち実感していない人は
ぜひポーズの仕組み、コツ、を学んで実践してみましょう。
*同日開催される下を向いた犬のポーズ編をセットで受講することをお勧めします。


単発(税抜)
・一般価格 @4,000
・iMenbber @3,500

ONEday PASS (*同日2クラス対象)*セットがお勧めです
・一般価格 7,000  (@3500)
・iMenbber 5,000 (@2500

6class all PACK (全てのクラス 理解度MAX!)
・一般価格 19,950(@3,325)
・iMenbber 13,500(@2,250)

単発(税抜)
・一般価格 @4000
・iMenbber @3500

3セット価格
・一般価格 @10.500
・iMenbber @9.000

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