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ストレスと闘う 親父の為ヨガ塾 4ステップコース

ヨガのアーサナ(ポーズ)を使った練習・修行は本来は男性が行なっていたもの。
今でこそ、ヨガ=女性のイメージが強くスタジオは女性が中心で中には男性禁止のスタジオもあるので、興味はあってもなかなかチャンスがないのだそう。

社会問題にもなっている様々な病気の1番の原因は「ストレス」です。
心のストレスは身体を少しずつ蝕んで時には「死」にいたりしめる「キラーストレス」と言われています。

ストレスが溜まってお酒、タバコに走っていませんか?
それはほんの一瞬の回避であって、解決にはなっていないのです。

身体が硬いこと自分の体の特徴のよう思っている人がいますが、それは間違いです。
硬い体もストレスが一つの原因です。

そもそもストレスって?
なんでたまるのか?
どうやって解決する?

今回はそんなストレスのメカニズムを知って、解消法、回避法を基礎基本から実践していく4回のコースです。

講師は 男性インストラクターHIRO
自身が仕事、不規則な生活からくるストレスにより、気付けば体重増加、膝を壊して趣味のランニング、バイクも遠ざかり、ただ仕事をして毎日が過ぎていました。
そんな日常を、当たり前のように過ごしていた時にであったヨガ、身体に意識が向きだしたことでコア(体幹)強化にも目覚め、みるみる変わっていく身体とともに、変化する心境に自分も周囲もびっくり。
今では趣味もバイクもランも復活。
相変わらず不規則なスケジュールの仕事はつづけていますが、カラダは調子よく、老化とは真逆の方向に向かっている彼自身の実体験を元に初心者から始められる4ステップで進んでいきます。

気軽に男だけで初めてみませんか?
4コースの中懇親会も予定しています!!
初回2/10予定です。

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>>スケジュールと内容<<

【2/10】
①縮んだ身体を伸ばしてみよう!
・バーストレッチ&サンサルテーション

【2/11】
②いくつかのポーズを組み合わせて動いてみよう
・Vinyasa flow

【3/17】
③芯(真)の強さがあってこそ男だろ!
かっこいい親父を目指そう。

【3/21】
④強く、そしてしなやかなココロとカラダを目指して
・コアサーキット
・コア&ヨガ

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定員 12名  (最低開催人数4名)

【一般価格】
・4コース 12.000 / 早割コース 11.500
*コースがオススメですが、1クラスからでも受講できます。
各クラス@3.500

【Member価格】
・4コース 10.000 / 早割コース 9.500
*コースがオススメですが、1クラスからでも受講できます。
各クラス@3.000

※早期割引は1/31まで(お振込完了にて予約終了)
料金(税抜表示)

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お申込み・お支払方法
・スタジオ受付にて直接または下記paypalでお支払ください。
・i-yogaを始めてご利用の方はお支払と(2018年7月以前にご利用)ご利用申込書を記入送信ください。
*ご紹介者のところに「親父塾参加」とご記入ください。

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一般価格




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